"alimentos altos en proteinas"

[amoks1]

Me encontre informacion muy importante para algunos espero y sirva a alguien aclarando ES COPY-PAST.
Lista de alimentos ordenados de mayor a menor cantidad de proteínas.



Alimentos *Proteínas
Orugas 53
Insectos en general 50
Lomo embuchado 50
Queso Parmesano 36
Soja 33,7
Bacalao 32
Queso manchego curado 32
Jamón serrano 30
Piñones 30
Pavo asado 29
Pollo hervido 29
Queso de bola, Emmental 29
Queso Gruyere 29
Buey magro asado 28
Queso de oveja 28
Habas secas 27
Pechuga de pollo asada 26
Queso Edam 26
Queso manchego fresco 26
Codorniz 25
Lentejas 25
Perdiz 25
Queso Cheddar 25
Salchichón, salami... 25
Atún y bonito 24,3
Faisán 24
Alubias 23
Hígado de cerdo 23
Hígado de ternera 23
Liebre 23
Muslo de pollo asado 23
Queso roquefort 23
Cacahuetes 22
Chorizo, jamón cocido 22
Conejo 22
Garbanzos 22
Guisantes secos 22
Pechuga de pavo 22
Sardinas en conserva 22
Carne de caballo 21
Cordero lechal 21
Filete de ternera 21
Jabalí 21
Muslo de pavo 21
Queso Camembert 21
Queso de Cabrales 21
Tiburón 21
Langostinos 20,1
Cabrito 20
Cerdo de carne magra 20
Ciervo 20
Cigalas 20
Dorada 20
Gambas 20
Queso Mozzarella 20
Congrio 19
Morcilla 19
Pasta al huevo 19
Rape 19
Salmón 19
Almendras 18
Arenque 18
Cordero 18
Lucio 18
Mero 18
Pistachos 18
Pollo frito 18
Raya 17,1
Boquerón 17
Caballa 17
Lubina 17
Pez espada 17
Queso Brie 17
Lenguado 16,5
Rodaballo 16,3
Gallo 16,2
Langosta 16,2
Caracoles 16
Merluza 16
Nueces 16
Pato 16
Salmonete 15,8
Trucha 15,7
Anguila 14
Cerdo de carne grasa 14
Requesón 14
Sepia 14
Avellanas 13
Huebos 13
Pasta de sémola 13
Trigo 13
Calamar 12,6
Sémola 12
Mejillones 11,7
Harina 11
Pan tostado 11
Pulpo 10,6
Almejas 10,2
Cebada 10
Centeno 10
Chocolate 9
Maíz 9
Pan integral 9
Copos de maíz 8
Pan blanco 8
Arroz 7
Galletas María 7
Guisantes Frescos 7
Ajo 6
Trufas 6
Castañas 5
Setas y hongos comestibles 5
Coles de Bruselas 4
Espárragos 4
Habas frescas 4
Higos secos 4
Leche semidesnatada 3,5
Leche desnatada 3,4
Yogur desnatado 3,3
Yogur entero 3,3
Leche entera 3,2
Brécol 3
Ciruela pasa 3
Coliflor 3
Dátil seco 3
Espinacas 3
Yogur con frutas 2,7
Nata 2,3
Apio 2
Berro 2
Col de Lombarda 2
Lechuga 2
Patata 2
Puerro 2
Remolacha 2
Repollo 2
Uvas pasas 2
Alcachofa 1
Berenjena 1
Calabacín 1
Calabaza 1
Cebolla 1
Nabo 1
Pepino 1
Tomate 1
Zanahoria 1




*gr. de proteína por cada 100 gr. de alimento.

Contenido aproximado en proteínas según el alimento
Los valores medios por 100 g de alimentos:
La carne, el pollo, la casquería, los pescados y mariscos: de 15 a 24 g
Quesos fermentados: 15 a 30 g
Huevos: 13 g
El yogur y el queso: de 5 a 8 g
Leche: 3,5 g
Que contienen todos ellos los aminoácidos esenciales.
Sin embargo, muchos de estos alimentos también contienen grasas, ácidos grasos saturados y colesterol.

[Justiniano]

Yo siempre me como un buen plato de orugas con arroz después de entrenar. Hay que comerlas rápido antes que se transformen en mariposas y pierdan las proteínas. Los insectos en general los dejo para las grandes ocasiones.

[ABADDARIO]

Como puedo confiar de esta informacion si escriben huevos cn b, huebos jajajajaja.

Orugas, en mi pais, en el Oriente, se los comen asados, ya tocara comer tambien jajajaa.

[memex]

jajajajaj interesante la informacion, me parece que voy a empezar a comer los bichos del patio de mi casa, se ven proteicos..

[karaz]

Iniciado por memex

jajajajaj interesante la informacion, me parece que voy a empezar a comer los bichos del patio de mi casa, se ven proteicos..

ajajajajja un par de piojos al desayuno, unas hormigas al almuerzo y 3 arañas antes de entrenar xD...

[memex]

Iniciado por karaz

ajajajajja un par de piojos al desayuno, unas hormigas al almuerzo y 3 arañas antes de entrenar xD...

jajaja y mas ahora que me compre una parrilla electrica, creo que quedarian ricos tirados en la parrillita electrica.. uu me dio hambre.

[Superboy Prime]

Justo! este es mi menú para el almuerzo:
Entrada: una oruga con muesli.
Plato principal: Tiburón con queso brie y media anguila (estoy a dieta).
Segundo plato: Langosta con tres caracoles.
Postre: tres cascarudos y un bichito canasta.

A los bichos, más de uno se los come pero el fin de semana en el boliche (me incluyo).
Saludos!

[CONDOR]

Para un omelet de insectos se necesitarian muchos tons,hay que poner un criadero en casa jajaja

[chauloko]

Iniciado por memex

jajaja y mas ahora que me compre una parrilla electrica, creo que quedarian ricos tirados en la parrillita electrica.. uu me dio hambre.

che yo tbn tengo una arrilla electrica ahi pongo una foto de las pechugas de pollo q voi a almorzar jajas

http://img299.imageshack.us/img299/4606/10000081jpg.jpg


http://yfrog.com/8b10000081jpgj

[memex]

Iniciado por chauloko

che yo tbn tengo una arrilla electrica ahi pongo una foto de las pechugas de pollo q voi a almorzar jajas[IMG]100_00081[/IMG]

tan piolas las parrillas electricas salen todo 10 puntitos. jejej

no veo la foto..