es correcto tomar gainers para aumentar volumen ???

[torobalboa]

hola compañeros soy nuevo aqui tengo una duda, quisiera saber si me pueden explicar como esta ese tema de los gainer.lo que pasa que a mi me ha funcionado muy bien el seriouss mass combinado con mis 6 comidas al dia.. y la rutina de memex.me va de maravilla esa rutina. de 5 dias.pero mido 1.77 y peso 83 kg.quiero aumentar masa muscular seria bueno mezclar con una proteina de suero?.. o tomar solo la proteina de suero?.. no me perjudicaria si elimino el gainer.bajaria masa? algun experto que me saque de esta duda..saludos y felicidades por su foro.

[Superboy Prime]

Iniciado por torobalboa

hola compañeros soy nuevo aqui tengo una duda, quisiera saber si me pueden explicar como esta ese tema de los gainer.lo que pasa que a mi me ha funcionado muy bien el seriouss mass combinado con mis 6 comidas al dia.. y la rutina de memex.me va de maravilla esa rutina. de 5 dias.pero mido 1.77 y peso 83 kg.quiero aumentar masa muscular seria bueno mezclar con una proteina de suero?.. o tomar solo la proteina de suero?.. no me perjudicaria si elimino el gainer.bajaria masa? algun experto que me saque de esta duda..saludos y felicidades por su foro.

Con el gainer vas a ganar mucha grasa... yo te recomiendo prote de suero mezclada con avena y creatina. Es lo mejor para recuperarte despues del gimnasio.

[karaz]

es verdad lo que dice Superboy Prime yo me tome un tarro de 2.5 kg en 1 mes y medio mas o menos y termine como vaca.. es verdad que aumentas pero la panza te la encargo.

[memex]

yo hace 2 años tome ganadores de peso por medio año seguido y sin embargo no aumente nada de panza.

[Superboy Prime]

Iniciado por memex

yo hace 2 años tome ganadores de peso por medio año seguido y sin embargo no aumente nada de panza.

Seguramente ayudó el hecho de que tengas metabolismo rápido. Además cuando se toma después de entrenar (y lejos de la hora de dormir) los carbos ayudan a recuperar los niveles de glucógeno, es decir que no se convierten en grasa. Los gainers son útiles en este sentido, pero algunos traen azucares simples como la dextrosa, y generalmente en grandes cantidades porque es barata.
Para alguien que quiera subir o subir, los gainers pegan... siempre que sean de marcas conocidas. Yo sin embargo sigo prefiriendo la prote de suero mezclada con avena, nueces o cereal.

[karaz]

Iniciado por Superboy Prime

Seguramente ayudó el hecho de que tengas metabolismo rápido. Además cuando se toma después de entrenar (y lejos de la hora de dormir) los carbos ayudan a recuperar los niveles de glucógeno, es decir que no se convierten en grasa. Los gainers son útiles en este sentido, pero algunos traen azucares simples como la dextrosa, y generalmente en grandes cantidades porque es barata.
Para alguien que quiera subir o subir, los gainers pegan... siempre que sean de marcas conocidas. Yo sin embargo sigo prefiriendo la prote de suero mezclada con avena, nueces o cereal.

Debe ser que aumente la panza porque los tomaba antes de dormir

de todas formas ya la baje

asi que ahora a pura avena y claras de huevo, es lo mejor que eh probado, ademas es barato ademas que le podes dar el sabor que a ti te guste !

[torobalboa]

me parecen buenas todas sus ideas.. a mi los ganadores me han funcionado bien...la verdad que me dieron buen tamaño, buena masa muscular que antes no tenia,pero creo que llega el momento en que te das cuenta de que e slo que quieres. mi pregunta es la siguiente para los expertos de este foro...

¿si dejo el ganador, y consumo proteina de suero, creen que pierda mi masa que ya obtuve con el ganador?

¿ estaria bien meterle media porcion de seriouss mass por la mañana ,y la proteina tomarla despues de entrenar,y antes de dormir?..

espero sus respuestas, de nueva cuenta muchas graziaz a todos por su tiempo en contestar estas preguntas que a mi me sirven demasiado, porque a veces uno por mas que sepa algo siempre aprende con el dia a dia.

saludos de su amigo el toro balboa.

[Superboy Prime]

Iniciado por torobalboa

me parecen buenas todas sus ideas.. a mi los ganadores me han funcionado bien...la verdad que me dieron buen tamaño, buena masa muscular que antes no tenia,pero creo que llega el momento en que te das cuenta de que e slo que quieres. mi pregunta es la siguiente para los expertos de este foro...

¿si dejo el ganador, y consumo proteina de suero, creen que pierda mi masa que ya obtuve con el ganador?

¿ estaria bien meterle media porcion de seriouss mass por la mañana ,y la proteina tomarla despues de entrenar,y antes de dormir?..

espero sus respuestas, de nueva cuenta muchas graziaz a todos por su tiempo en contestar estas preguntas que a mi me sirven demasiado, porque a veces uno por mas que sepa algo siempre aprende con el dia a dia.

saludos de su amigo el toro balboa.

Mientras más carbos tenga, más alejada de la hora de dormir tiene que estar una comida.