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  #11  
Antiguo 02-abr-2010, 22:55
Avatar de Drecan
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Fecha de Ingreso: 16-septiembre-2009
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Iniciado por fede Ver Mensaje
no sean tan duros con el chiquillo, solo tiene 14 años, haber mocoso esas cosas no se hacen!!! dale ponete las pilas que tenes buena genetica y cuando estes como drecan subi las fotos.
ja jaja..............
jajajaja!
cuando esté como yo? jajaja no, tiene mucho mejor definido el abdomen que yo... y tienes razón, tiene buena genética
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  #12  
Antiguo 02-abr-2010, 22:59
Avatar de memex
memex memex no está en línea
El Proximo Arnold?
 
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buena genetica el pibe, a comerrrrr!!! armate una dieta en el foro y empeza a comer con todo, aprobecha los genes que tenes.

saludos!!
__________________
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  #13  
Antiguo 03-abr-2010, 01:09
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Iniciado por memex Ver Mensaje
buena genetica el pibe, a comerrrrr!!! armate una dieta en el foro y empeza a comer con todo, aprobecha los genes que tenes.

saludos!!
no entendi eso de a comer y armate una dieta en el foro
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  #14  
Antiguo 03-abr-2010, 01:10
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Cita:
Iniciado por memex Ver Mensaje
buena genetica el pibe, a comerrrrr!!! armate una dieta en el foro y empeza a comer con todo, aprobecha los genes que tenes.

saludos!!
gracias por comentar y estuve biendo tus fotos y.... eres mi idolo man
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  #15  
Antiguo 03-abr-2010, 01:33
Avatar de Drecan
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se refiere a que te prepares una dieta diaria para que consumas mas proteinas.. o los nutrientes ke se ajusten a tu ejercicio diario, para poder aumentar tu masa muscular.
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  #16  
Antiguo 03-abr-2010, 01:38
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lo de la genetica es cierto, mi padre era el mas fuerte en donde vivia, el levantaba 300 kg sin problema, trabajaba desde los 9 años vivia en un rancho asi que era trabajo duro, me platica que una vez hicieron una competencia de haber quien levantaba una troca (en ese año eran pesadas eran los 60`s o 70`s por ahi) y el la levanto, mi padre comia mucha carne, cuando hacian carne de cerdo el se comia todo lo de adentro del cerdo que era comestible, el desayunaba 14 huevos cocidos O.O, pero se hernió con un trago de soda que tomo un dia de mucho calor, la soda tenia mucho gas y le hizo una hernia.
mi abuelo tambien era muy fuerte, podia levantar los brazos y dos personas se podian colgar de ellos y el los sostenia sin problemas pero el era de apariencia normal, nada de musculos exagerados. y hay mas de mi familia que son increibles en fuerza pero ya no pienso hablar de ello.
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  #17  
Antiguo 03-abr-2010, 01:42
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Iniciado por Drecan Ver Mensaje
se refiere a que te prepares una dieta diaria para que consumas mas proteinas.. o los nutrientes ke se ajusten a tu ejercicio diario, para poder aumentar tu masa muscular.
tienen alguna dieta que me recomienden, entreno taekwondo lunes, miercoles y viernes y hago aerobics los lunes y jueves. mi metabolismo es muy rapido quiero algo que tenga mucho de todo pero sin tener que comer muchas veces al dia
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  #18  
Antiguo 07-abr-2010, 03:21
joshua95 joshua95 no está en línea
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Predeterminado jimmy cual tipo de ejercicios haces para tener el abdomen asi como lo tienes?

cuantas repeticiones y cuales tipos de ejercicio abdominal
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  #19  
Antiguo 16-abr-2010, 03:36
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Iniciado por joshua95 Ver Mensaje
cuantas repeticiones y cuales tipos de ejercicio abdominal
e realidad no hago abdominales esos que se ven salieron solos
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  #20  
Antiguo 16-abr-2010, 12:11
Avatar de Justiniano
Justiniano Justiniano no está en línea
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Iniciado por jimmy_true_rap Ver Mensaje
e realidad no hago abdominales esos que se ven salieron solos
Otro culturista virtual más.
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