como quemas solamente grasa sin perder kilos de musculos?

[Fosil]

Iniciado por Pecador

claro man, pero yo estoy partiendo del 7% de grasa que èl dice que tiene (y suponiendo que es novato).... simplemente, cuando heche màs mùsculo en la estadìstica le va a aparecer que tiene menos grasa; pero no porque la haya bajado, sino porque en un promedio de 100 el mùsculo ha ocupado lugar


se entiende?

Se entiende que leiste mal, el muchachin dice que los culturistas pro tienen un 7% de grasa y el quiere llegar a eso y quedarse en ese % todo el año... basicamente, una huevada total, sin detenerme en que dice haber ganado naturalmente 10kg de masa muscular en 5 meses, pesar 65kg, de los cuales 55 son de musculo; pobre pibe debe ser una especie de masa gelatinosa, ya que parece no tener esqueleto ni visceras/organos...

[Kellned]

Iniciado por Fosil

Se entiende que leiste mal, el muchachin dice que los culturistas pro tienen un 7% de grasa y el quiere llegar a eso y quedarse en ese % todo el año... basicamente, una huevada total, sin detenerme en que dice haber ganado naturalmente 10kg de masa muscular en 5 meses, pesar 65kg, de los cuales 55 son de musculo; pobre pibe debe ser una especie de masa gelatinosa, ya que parece no tener esqueleto ni visceras/organos...

jUAS JUAS muy bueno este post

[Justiniano]

Iniciado por ottox

hola a todos los de la pagina .
bueno para empesar tengo 17 años anteriormente abia entrenado 5 meses constante con mucho trabajo duro para tamaño muscular y aproximadamente logre 10 kilos de masa pero luego deje de asisitir por motivos de estudios y aora en la actulidad retome los entrenamientos pero con el tiempo aumente los kilos de grasa :/
es por eso que me dedique a esudiar como funciona el cuerpo y que alimentos son sanos para la perdida de grasa ya que peso 65 kilos tengo 55 de masa musculas y 10 de grasa y comparandome con otros deportistas y fisicoculturistas que e sabio que solamente tienen 7% de grasa
con respecto estoy muy debajo de lo que quero logras que es perder la grasa pero no la masa...
OJALA QUE M RESPONDAN.. GRACIAS Y ESPERO SUS RESPUESTAS

Esto que escribe Ottox es una incoherencia total. El pibe este no tiene idea de lo que está diciendo.

Primero, es prácticamente imposible ganar 10 kilos de masa muscular en 5 meses. Segundo pesa 65 kg de los cuales 55 son masa muscular y 10 grasa, esto implica, como bien dice Fósil, que no tiene otra clase de tejidos. Su cuerpo solo es músculo y grasa, ni siquiera piel tiene. ¡Qué asco!.¡¿?! Después de esto último, lo del 7% de grasa es irrelevante.

¡Qué manera de escribir idioteces la de este Ottox!

[memex]

creo que yo llegue a tener 7% de grasa cuando estaba a un dia de competir y cagado de hambre y apunto de desmayarme, no daba mas.

[memex]

Iniciado por asimov21

Flaco! llegaste anorexico! por dios, mira tus fotos, comparala con el de al lado. Tus pectorales no existen, simple mente no tenes! no tenes femorales y estas para una competencia de fitness, no de fisicoculturismo, no se como te dio la cara para ir.
Encima estos magros resultados obtenidos con esteroides y posteas en la parte de fisicoculturismo natural,caradura!!! jajajaja, al menos hace reir

envidioso

salu2

[memex]

Iniciado por asimov21

De que ? de tu falta de pectorales, femorales,dorsales ? mamex anorexica, me pa que te confundis el fitness con el fisicoculturismo.
y formulate alguna idea antes de postear nena.

no me faltan ni pectorales ni dorsalles.

[Fosil]

Iniciado por asimov21

jajaja, flaca contate otra. por lo menos utiliza tus "conocimientos" en pc y hacele photoshop. iguanl estas mas histerica que de costumbre anorexica, no te vino el periodo este mes?

Cortala maestro, ya es patetico lo tuyo, el que queda como el culo sos vos.

[Kellned]

Iniciado por Fosil

Cortala maestro, ya es patetico lo tuyo, el que queda como el culo sos vos.

Muy bien expresado, totalmente deacuerdo.

[SantiagoA]

Iniciado por asimov21

jajaja, flaca contate otra. por lo menos utiliza tus "conocimientos" en pc y hacele photoshop. iguanl estas mas histerica que de costumbre anorexica, no te vino el periodo este mes?

Es verdad papa, si queres bardear a Memex abrite un Thread en otra seccion del foro y no le desvirtues el tema a Ottox que si bien se expreso como el orto con el tema de sus pesos, esta buena la consulta.


A mi tambien me pasa algo similar, soy Endomorfo y por falta de conocimiento corte con el aerobico porq hacia volumen, gane buenos centimetros pero de cintura ¬¬. Ahora quiero solucionar esto pero es muy complicado, yo opto por hacer una caminanta acelerada por las mañanas en ayunas (caminar, no correr ya que los aerobicos intensos te van a hacer quemar mas calorias pero reducir volumen.). Aprovecho ir en ayunas al laburo son unos 45 minutos de caminata acelerada, pero algunos me dicen q asi estoy quemando musculo, espero q no.


Saludos!.

[Fosil]

Iniciado por SantiagoA

Es verdad papa, si queres bardear a Memex abrite un Thread en otra seccion del foro y no le desvirtues el tema a Ottox que si bien se expreso como el orto con el tema de sus pesos, esta buena la consulta.


A mi tambien me pasa algo similar, soy Endomorfo y por falta de conocimiento corte con el aerobico porq hacia volumen, gane buenos centimetros pero de cintura ¬¬. Ahora quiero solucionar esto pero es muy complicado, yo opto por hacer una caminanta acelerada por las mañanas en ayunas (caminar, no correr ya que los aerobicos intensos te van a hacer quemar mas calorias pero reducir volumen.). Aprovecho ir en ayunas al laburo son unos 45 minutos de caminata acelerada, pero algunos me dicen q asi estoy quemando musculo, espero q no.


Saludos!.

Vas a quemar musculo cuando corras una maraton...
Es hilar demasiado fino al pedo esto de a que velocidad correr para no quemar musculo, en definitiva, al unico que le calentaria eso seria a un tipo que esta por competir y es ectomorfo, al resto les falta primero sacar musculo para empezar a preocuparse , ya que en gral estas dudas existenciales se las escucho a larvas.